5 Técnicas de Finalizar Obsesionarse con Su ex

  • 5 Técnicas de Finalizar Obsesionarse con Su ex

    Cuanto mayor ustedes intentan evitar contemplar algo, cuanto mayor ustedes parecer contemplarlo. Realmente es casi como la mente en realidad se rebela contra ti.

    Es específicamente difícil cuando te encuentres a ti mismo intentando quizás no pensar en alguien que usted apreciaba mucho y posiblemente todavía tengo pensamientos para.

    estoy hablando de, es difícil suficiente realmente necesitas manejar la sensación de dolor de separarse y aprender a ser soltero otra vez.

    La manera más fácil de manejar obsesivo pensamientos acerca de su ex será darse cuenta usted es separado de mente. Versus intentar controlar los opiniones, separar usted mismo de sentimientos.

    La verdad es no lo haces administra sus puntos de vista, sin embargo sus ideas lo controlan. Usted irse su pensamiento ofrecerle pensamientos, te haga teléfono tu pareja ​​a las 2 am o persuadir uno a consumir ese enorme tazón lleno de helado porque solías estar sintiéndote solo.

    Y es tu pensamiento lo que hace que te obsesiones con un ex, incluso si tú frenéticamente desear terminar eso.

    Pero si usted simplemente ver estos obsesivos ideas como tu cabeza solución para manejar la ruptura, rápidamente {ellos no|ellos no|ellos realmente no tienen tanto energía sobre ti.

    No intentar evitar que estos pensamientos vengan, y nunca preocuparse cada vez que llevar a cabo venir. En lugar, simplemente pasa por el pensamientos como una nube pasando sobre tu cabeza. Permítelo moverse sin permitir que impacte en usted en absoluto.

    Simplemente no puedes detener estos compulsivos vistas , pero puedes quitar su particular poder sobre ti. Cuando haga, la mente lentamente descubre no son esencial así como detener llegar completamente.

    Yo nos damos cuenta su más fácil en teoría. Por eso necesitarás muchos enfoques de propio caja de herramientas para luchar con uno de estos puntos de vista.

    1. Mantenga un diario.

    Anote su pensamiento hacer el cerebro humano reconocer su grabado por lo tanto no necesita para {recordarle|aconsejarle|decirle una y otra vez de algo.

    Pero asegúrese de no vivir sólo en tiempos pasados ​​. Mientras escribiendo sobre separación o su ex amante, asegúrese de estar escribiendo el negativo y positivo de tu conexión junto con su ej.

    El objetivo de escribir debería ser ordenar su pensamiento, salir sus pensamientos controlan todo compone.

    „Date a ti mismo tiempo y energía para te obsesiones todos los días. Simplemente

    asegúrese no es mucho más de una hora más o menos „.

    2. Considere cuidadosamente sus metas en la vida diaria.

    ¿Qué hacer necesita en su trabajo, su calidad de vida y su interacciones? Solo asegúrate de imagen otro sin él o ella ​​y forzar usted mismo hacia pensar en su yo conseguir complacido sin tu pareja.

    De hecho, tus objetivos sin tu pareja ​​es bueno cosa escribir en su diario.

    3. Permítete algo de tiempo para obsesionarte todos los días.

    simplemente asegúrese no es mucho más de una hora y luego intentar asegurar que permanezca preparado.

    4. Medita.

    La meditación es como hacer ejercicio tu cabeza. Tú creas tu conciencia mejor y también aprender a dividir su yo de pensamientos.

    Aunque, asegúrate de no queriendo controlar o reducir sus ideas durante la reflexión. Si usted, su cerebro podrían rebelarse más tarde en forma de demasiado fijación.

    5. Haga ejercicio.

    Físico ejercicio secreta endorfinas que son las compuestos químicos su sistema genera mantener usted satisfecho y sin problemas.

    Además, entrar forma será dar la mente cualquier cosa bueno dar algo pensado en.

    Tipos, ¿alguna vez obsesionado por un ex? Exactamente cómo ¿tú ese hábito? ¿Qué consejo es su favorito para seguir adelante?

    Imagen suministro: getoverhernow.com.

    aquí

    Comments are closed.

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmen Sie dem zu. Datenschutzerklärung

MENÜ